365 câu chiêm nghiệm sâu sắc được đúc kết bởi thiền sư Ajahn Brahm, học trò xuất sắc của thiền sư Ajahn Chahn (dòng Phật giáo Nguyên thủy, Thái Lan), giúp bạn khai sáng từng ngày. Quyển sách là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một đời sống tỉnh thức, cần một lời nhắc nhỏ, một món ăn tinh thần, một nguồn cảm hứng mỗi ngày đề hưởng đến đời sống đó.
I, Vài nét về tác giả
Thiền Sư Ajahn Brahm, tên tục là Peter Betts, sinh ngày 7 tháng 8 năm 1951 tại Luân Đôn (Anh Quốc). Từ khi 16 tuổi, Ajahn đã coi mình là Phật tử sau khi lần đầu tiên đọc sách về Phật giáo. Trong quá trình học ngành Vật lý Lý thuyết tại Đại học Cambridge, Ajahn ngày càng hứng thú với các giáo lý của Đức Phật và thiền định. Cũng trong thời gian này, Ajahn đã tham gia khóa tu thiền đầu tiên và có được những trải nghiệm thiền định đáng nhớ. Sau khi tốt nghiệp, Ajahn dạy học trong một năm trước khi sang Thái Lan xuất gia. Khi 23 tuổi, Ajahn thọ cụ túc giới trở thành Tỳ kheo với pháp danh Brahmavamso tại tu viện Wat Saket, Thái Lan. Trong suốt chín năm tiếp theo, Ajahn tu học theo truyền thống ẩn lâm dưới sự hướng dẫn của đại lão thiền sư Ajahn Chah tại vùng rừng núi đông bắc Thái Lan.
Năm 1983, Ajahn Brahm được mời sang Perth, Tây Úc, để thành lập một tu viện ẩn lâm. Hiện nay, Ajahn là Viện trưởng Tu Viện Bodhinyana và Giám đốc Tâm Linh của Hội Phật Giáo Tây Úc (BSWA).
Năm 2014 đánh dấu bốn mươi năm Ajahn Brahm trở thành Tỳ kheo. Từ những buổi giảng đầu tiên ở Singapore vào năm 2000 đến khi ra mắt cuốn sách đầu tiên vào năm 2004, và với các bài pháp được lan truyền rộng rãi qua mạng của Hội Phật Giáo Tây Úc và YouTube, danh tiếng của Ajahn ngày càng lan tỏa. Qua thời gian, các giáo huấn của Ajahn đã chạm đến trái tim của hàng ngàn người trên khắp thế giới, mang đến cho họ niềm vui và hạnh phúc. Ngày nay, Ajahn là một thiền sư được kính trọng, thường xuyên giảng pháp và hướng dẫn các khóa thiền khắp nơi trên thế giới. Ajahn nhận nhiều lời mời và dành trọn thời gian cùng sức lực để phục vụ tha nhân không ngừng nghỉ.
II, Tóm tắt cuốn sách
Hạnh phúc mỗi ngày là quyển sách gói ghém 365 câu chiêm nghiệm sâu sắc được đúc kết bởi thiền sư Ajahn Brahm, một trong những thiền sư có sức ảnh hưởng lớn ở phương Tây hiện nay, học trò xuất sắc của thiền sư Ajahn Chahn (dòng Phật giáo Nguyên thủy, Thái Lan), giúp bạn khai sáng từng ngày. Quyển sách là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một đời sống tỉnh thức, cần một lời nhắc nhở, một nguồn cảm hứng mỗi ngày để hướng đến điều đó. Mỗi trang sách là một trích dẫn đi kèm hình minh họa, như những lời nhắc nhở ân cần về hạnh phúc, bình an, tình yêu thương và lối sống tĩnh lặng.
Thiền sư Ajahn Brahm nổi tiếng với phong cách truyền tải tri thức Phật giáo một cách gần gũi và hài hước, giúp đạo Phật dễ tiếp cận với công chúng. Những “câu nói thiền” của ông tuy giản dị nhưng lại chứa đựng nhiều chỉ dẫn khai mở, hướng dẫn chúng ta về mọi khía cạnh của đời sống cá nhân, cả bên trong lẫn bên ngoài.
Với 365 trích dẫn cô đọng trong Hạnh phúc mỗi ngày, độc giả có thể lựa chọn đọc liền một mạch để thưởng thức, hoặc mỗi ngày mở ra một trang bất kỳ để đọc và chiêm nghiệm. Điều này sẽ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên nhẹ nhàng hơn từng ngày và thấm nhuần lòng biết ơn hơn.
Thông qua những câu từ ngắn gọn, dễ hiểu nhưng không kém phần thi vị và sâu sắc, thiền sư Ajahn Brahm giúp bạn lý giải những khái niệm về cảm xúc, nhận ra những sự thật của tâm lý con người, chẳng hạn như:”Khổ đau là những gì bạn đòi hỏi cuộc đời những gì cuộc đời này không thể đáp ứng". Câu nói chứa đựng một bài học sâu sắc về sự chấp nhận và kỳ vọng trong cuộc sống. Ta thấy rằng sự khổ đau xuất phát từ việc chúng ta mong đợi những điều không thực tế hoặc không thể xảy ra trong cuộc đời. Ví dụ, mong muốn một công việc hoàn hảo không có khó khăn, hay một mối quan hệ không bao giờ có mâu thuẫn. Những kỳ vọng này thường không thể đạt được trong thực tế, dẫn đến cảm giác thất bại và đau khổ khi chúng ta phải đối diện với những bất như ý.
Câu nói này giúp ta nhận thức rõ tại sao chúng ta lại đau khổ. Thay vì cố gắng thay đổi những điều không thể thay đổi, chúng ta nên học cách chấp nhận những hạn chế và thử thách mà cuộc sống mang lại. Khi chấp nhận rằng cuộc sống có những khía cạnh không hoàn hảo, chúng ta có thể giảm bớt sự đau khổ và tìm thấy sự bình an trong những điều nhỏ bé và thực tế.
“Khi ai đó tức giận với bạn, họ cho thấy nhiều điều về chính họ hơn là về bạn"
Câu nói chứa đựng một thông điệp quan trọng về cách chúng ta hiểu và xử lý những cảm xúc tiêu cực từ người khác. Khi ai đó tức giận với bạn, thực ra họ đang phản ánh nhiều hơn về chính bản thân họ hơn là về bạn. Sự tức giận của người khác thường không phải là do hành động cụ thể của bạn, mà là kết quả của những vấn đề nội tại của họ. Cơn giận có thể xuất phát từ những cảm xúc chưa được giải quyết, kỳ vọng không được đáp ứng, hoặc những vấn đề cá nhân mà họ đang đối mặt. Thực tế là, khi họ cảm thấy thất vọng hoặc không hài lòng với cuộc sống, họ dễ dàng đổ lỗi cho người khác, trong đó có bạn. Do đó, việc hiểu rằng sự tức giận của người khác phản ánh trạng thái tâm lý và cảm xúc của họ giúp bạn giữ được sự bình tĩnh và không bị cuốn theo cảm xúc tiêu cực. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì mối quan hệ hòa hợp mà còn tạo điều kiện để bạn phản ứng một cách thông cảm và thấu hiểu hơn.
“Yêu không giống như thích. Ai cũng có thể thích một người nào đó. Còn tình yêu đích thực là yêu cả những điều mà đôi khi bạn không thích ở đối phương.”
Câu nói này nhấn mạnh sự khác biệt cơ bản giữa tình yêu và sự thích thú. Thích một người có thể chỉ là cảm giác ban đầu, khi bạn bị thu hút bởi những đặc điểm tích cực của họ. Trong khi đó, tình yêu đích thực là một cảm xúc sâu sắc hơn, bao gồm việc chấp nhận và yêu thương cả những khía cạnh mà bạn không hẳn đã yêu thích. Tình yêu đích thực không chỉ dựa vào những phẩm chất đáng yêu, mà còn bao gồm việc chấp nhận và yêu thương cả những điều không hoàn hảo hoặc khác biệt của người ấy. Đây là một dấu hiệu của sự cam kết và lòng từ bi sâu sắc, khi bạn có thể yêu một người không chỉ vì những gì họ thể hiện ra bên ngoài mà còn vì toàn bộ con người họ, với cả ưu điểm lẫn khuyết điểm.
“ Người khôn ngoan không phải là người không bao giờ phạm sai lầm, mà là người biết tha thứ cho chính mình và học hỏi từ những sai lầm ấy.”
Đây là một lời khuyên quý giá về cách đối mặt với sai lầm trong cuộc sống. Sai lầm là điều không thể tránh khỏi. Ai trong chúng ta cũng mắc sai lầm trong cuộc sống. Đó là một phần tự nhiên của quá trình học hỏi và trưởng thành. Sai lầm có thể đến từ nhiều nguyên nhân như thiếu kinh nghiệm, thiếu thông tin, hoặc đơn giản là do sơ suất. Người khôn ngoan không phải là người không bao giờ phạm sai lầm. Điều này có nghĩa là họ không né tránh thử thách hay rủi ro vì sợ mắc sai lầm. Thay vào đó, họ sẵn sàng chấp nhận rủi ro và học hỏi từ những sai lầm của mình. Người khôn ngoan biết tha thứ cho chính mình. Sau khi mắc sai lầm, điều quan trọng là phải biết tha thứ cho bản thân. Tự trách móc bản thân chỉ khiến bạn thêm đau khổ và không giúp ích gì cho việc giải quyết vấn đề.
Họ học hỏi từ những sai lầm, sai lầm là cơ hội để chúng ta học hỏi và trưởng thành. Người khôn ngoan sẽ phân tích sai lầm của mình để tìm ra nguyên nhân và rút ra bài học kinh nghiệm cho tương lai.
Mọi người đều mắc sai lầm, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với nó. Hãy học cách tha thứ cho bản thân và biến sai lầm thành cơ hội để học hỏi. Đừng ngại thử thách và rủi ro, hãy học hỏi từ những sai lầm của mình để trở nên khôn ngoan hơn. Câu nói này có thể được áp dụng vào nhiều khía cạnh trong cuộc sống, từ công việc, học tập đến các mối quan hệ cá nhân. Hãy ghi nhớ bài học quý giá này để luôn giữ cho bản thân một tinh thần lạc quan và không ngừng học hỏi, trưởng thành.
“ Người kêu ca tìm lỗi, Người thông tuệ tìm giải pháp.”
"Người kêu ca" thường thể hiện thái độ tiêu cực, tập trung vào những điều không tốt đẹp, “tìm lỗi" là đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác. Cách tiếp cận này thường dẫn đến bế tắc, không giải quyết được vấn đề và khiến bản thân thêm chán nản.
"Người thông tuệ” thường có thái độ tích cực, chủ động và tin tưởng vào khả năng giải quyết vấn đề của bản thân. Họ tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp thay vì than vãn. Sẵn sàng học hỏi, thử nghiệm và kiên trì để đạt được mục tiêu.
Câu nói đề cao giá trị của sự thông minh và bản lĩnh trong cách giải quyết vấn đề. Thay vì lãng phí thời gian và năng lượng cho những lời than vãn vô ích, người thông tuệ sẽ tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp hiệu quả để vượt qua khó khăn.
Khi gặp khó khăn, hãy giữ thái độ tích cực và tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp. Tránh đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác. Sẵn sàng học hỏi, thử nghiệm và kiên trì để đạt được mục tiêu. Rèn luyện tư duy thông minh và bản lĩnh để có thể giải quyết mọi vấn đề một cách hiệu quả.
“ Cuộc sống là một chuỗi những câu chuyện đan xen, không phải là một tập hợp các khái niệm.”
Câu nói này không phủ nhận giá trị của những khái niệm và lý thuyết. Tuy nhiên, nó nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống không thể bị giới hạn bởi những khuôn khổ cứng nhắc. Đây là một lời khẳng định về bản chất phức tạp và đa dạng của cuộc sống.
Cuộc sống là một chuỗi những câu chuyện, mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống đều là một phần của một câu chuyện, dù lớn hay nhỏ .Những câu chuyện này đan xen vào nhau, tạo nên bức tranh tổng thể về cuộc đời mỗi người. Mỗi câu chuyện đều mang một ý nghĩa riêng, góp phần hình thành nên con người của chúng ta.
Cuộc sống không phải là một tập hợp các khái niệm, không thể gói gọn trong những định nghĩa hay lý thuyết trừu tượng. Nó là sự kết hợp của những trải nghiệm, cảm xúc và mối quan hệ. Những điều này không thể được diễn tả đầy đủ bằng ngôn ngữ hay khái niệm.
Hãy trân trọng những câu chuyện của bản thân và những người xung quanh. Mở lòng đón nhận những trải nghiệm mới và học hỏi từ những câu chuyện của người khác. Sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa bằng cách tạo ra những câu chuyện đẹp cho riêng mình.
“Dù bạn nghĩ một việc sẽ xảy ra thế nào đi nữa, nó vẫn có thể sẽ xảy ra theo một hướng khác.”
Đây là một lời nhắc nhở về bản chất không thể đoán trước của cuộc sống. Con người có xu hướng dự đoán và mong muốn mọi việc diễn ra theo ý mình. Chúng ta dựa trên kinh nghiệm, kiến thức và niềm tin cá nhân để hình thành những kỳ vọng về tương lai. Cuộc sống luôn ẩn chứa những điều bất ngờ và không thể kiểm soát hoàn toàn. Những sự kiện ngoài ý muốn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, khiến mọi thứ thay đổi theo hướng khác so với dự định. Câu nói này cho chúng ta thấy rằng sự kiêu ngạo và tự mãn về khả năng dự đoán của bản thân có thể dẫn đến những thất vọng và tổn thương. Thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ, hãy học cách chấp nhận sự thay đổi và thích nghi với những điều mới mẻ.
Cuộc sống luôn mang đến cho chúng ta những bài học quý giá, và đôi khi những điều không lường trước lại là những điều tốt đẹp nhất. Hãy luôn giữ một tâm hồn cởi mở và sẵn sàng đón nhận những điều mới mẻ. Tránh vội vàng đưa ra kết luận hay phán xét về bất cứ điều gì. Học cách linh hoạt và thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống. Tận hưởng hành trình cuộc sống với tất cả những bất ngờ và thú vị của nó. Câu nói này không có nghĩa là chúng ta nên từ bỏ việc lập kế hoạch hay đặt mục tiêu. Việc dự đoán và chuẩn bị cho tương lai vẫn là điều cần thiết. Tuy nhiên, hãy luôn ghi nhớ rằng mọi thứ có thể thay đổi bất cứ lúc nào, và hãy sẵn sàng điều chỉnh kế hoạch của bạn khi cần thiết.
“ Bí mật của cuộc sống là…mọi việc ở ngoài tầm kiểm soát"
Ta thấy được bản chất không thể đoán trước và đầy biến động của cuộc sống. "Bí mật của cuộc sống" gợi ý rằng có một bí mật ẩn giấu trong bản chất của cuộc sống, và bí mật này liên quan đến việc mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Con người luôn khao khát sự an toàn và chắc chắn, nhưng cuộc sống lại không ngừng vận động và thay đổi, khiến chúng ta cảm thấy bối rối và bất lực. Chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra trong cuộc sống, từ những sự kiện lớn lao đến những điều nhỏ nhặt nhất. Những yếu tố bên ngoài như thiên tai, tai nạn, biến động xã hội,... có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta một cách bất ngờ và mạnh mẽ. Ngay cả những suy nghĩ và hành động của bản thân cũng có thể dẫn đến những kết quả không mong muốn.
Thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ, hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát: suy nghĩ, hành động và thái độ của bản thân. Sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa bằng cách trân trọng từng khoảnh khắc hiện tại. Học cách thích nghi với những thay đổi và khó khăn trong cuộc sống. Tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc trong những điều đơn giản.
Câu nói này không có nghĩa là chúng ta nên buông xuôi tất cả và mặc kệ mọi việc diễn ra theo ý muốn. Trái lại, nó khuyến khích chúng ta sống một cách chủ động, có trách nhiệm và luôn sẵn sàng đối mặt với những thử thách.
III, Cảm nhận cá nhân về cuốn sách
Hạnh phúc mỗi ngày là một cuốn sách gối đầu giường đầy giá trị dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên và an lạc trong tâm hồn. Thiền sư Ajahn Brahm - với những lời chia sẻ giản dị nhưng sâu sắc, đã dẫn dắt người đọc khám phá những bí quyết đơn giản để đạt được hạnh phúc trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Nội dung của sách xoay quanh những chủ đề thiết yếu cho hạnh phúc như: lòng từ bi, sự buông bỏ, lòng biết ơn, sự tha thứ, thiền định,...
Thiền sư Brahm không chỉ chia sẻ những kiến thức Phật giáo uyên thâm mà còn đan xen vào đó những trải nghiệm thực tế trong cuộc sống của chính mình. Nhờ vậy, những lời khuyên trong sách trở nên gần gũi và dễ áp dụng hơn với người đọc.
Điểm đặc biệt của Hạnh phúc mỗi ngày nằm ở cách trình bày nhẹ nhàng, dí dỏm và đầy cảm hứng. Ngoài ra, hình ảnh cho mỗi trích dẫn có sức lôi cuốn rất đặc biệt. Đôi khi chúng đơn thuần minh hoạ, nhưng đôi khi chúng cũng là những ẩn dụ tuyệt vời cho những khái niệm phức tạp của cuộc sống. Những chiếc ba lô nặng trĩu đại diện cho những mong cầu ta chưa thể buông bỏ. Những mảnh sứ vỡ ẩn dụ cho sự mong manh của một mối quan hệ. Hay một khung cảnh mênh mông đại diện cho sự trống trơn trong tâm trí…
Hạnh phúc mỗi ngày là một cuốn sách phù hợp với tất cả mọi người, bất kể tôn giáo, niềm tin hay hoàn cảnh sống. Dù bạn là ai, bạn cũng có thể tìm thấy trong cuốn sách này những bài học quý giá để áp dụng vào cuộc sống của mình và hướng đến một tương lai tươi sáng hơn.
Nguồn: Bookademy